每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾刷卡訂飯店優惠天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 北海道喜樂樂 Tribute Portfolio 飯店 - 赤井川

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了 !

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自助旅行飯店



商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 422 間客房
  • 6 間餐廳
  • 溫泉
  • 供應早餐
  • SPA 池
  • 滑雪器材出租
  • 2 座室外網球場
  • 5 間會議室
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 花園

熱情款待

  • 飯店內附設遊樂場
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 花園
  • 洗衣設施

鄰近景點

  • 北無譽釀酒廠酒泉博物館 (26.2 公里)
  • 酒泉館 (26.2 公里)
  • 石原裕次郎紀念館 (27 公里)
  • 小樽天狗山索道 (27.2 公里)
  • 小樽音樂盒堂本館 (27.5 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者余曉涵台北16日電)中、南部民眾今天仍要注意空氣品質,據行政院環境保護署空氣品質預報網顯示,上午9時中、南部空氣品質指標(AQI)已有9測站達橘色的對敏感族群不健康等級。

雖然這波冷氣團沒明顯境外污染物,但中、南部受大氣擴散條件不佳影響,細懸浮微粒或懸浮微粒濃度稍微偏高,崙背、麥寮、台西、新港、美濃、屏東、潮州、仁武、左營與前金測站已達橘色警戒的對敏感族群不健康等級。

環保署提醒,一般民眾如果有不適,如眼痛、咳嗽或喉嚨痛等,應考慮減少戶外活動。學生仍可進行戶外活動,但建議減少長時間劇烈運動。

有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人,建議減少體力消耗活動及戶外活動,必要外出應配戴口罩。有氣喘的人可能需增加使用吸入劑頻率。1051216

(中央社記者韓婷婷台北4日電)根據衛福部統計,台灣洗腎的人口已經超過8萬人,每年因為腎臟問題門診與急診的健保支出,超過新台幣560億元,不想要腎病纏身,專家教你做三件事就可趨吉避凶。

毒物專家、台灣師範大學化學系教授吳家誠表示,要有健康的腎臟,首先要維持健康體重、喝足量好水外,更要使用安全的餐具碗筷。

他指出,人類的腎臟大概250公克重,是人體重要代謝廢物、解毒、維持身體電解質平?、回收重要養份、配合體內重要荷爾蒙產製的器官。

但是隨著年齡逐漸增長,腎臟的重量與功能都會慢慢地降低,主要是腎絲球萎縮硬化,腎臟內的血管漸漸的阻塞、硬化、脆弱。特別是住宿評價那裡查當腎臟的處理功能(eGFR)指標小於 60 mL/min/1.73cm2 時,最後可能到達無法執行功能的地步,甚至引發腎病變的高血壓;而腎臟也可能無法維持鈉離子含量,引發心血管功能的障礙。

吳家誠表示,肝腎一家親,都是人體新陳代謝過程中,重要的解毒排毒器官。因此,當治療肝臟疾病如果得到相當程度的改善時,也應該瞭解腎臟的功能是否也因此得到相對的改善。

他以剛剛出刊的「國際營養與藥物治療期刊」說明指出,當人們長期服用藥物、肥胖、不注重飲食方式與安全、缺少適當與長期的運動習慣,都可能造成肝臟功能降低,甚至引發脂肪肝與肝炎(non-alcoholicsteatohepatitis, NASH),及漸漸引發肝臟纖維化硬化的情況,這都會加重腎臟的負擔,和影響到腎臟的功能,造成明顯的腎臟功能指標 eGFR值下降。

換句話說,吳家誠表示,養成安全良好的飲食與運動習慣,維持健康正常的體重十分重要,許多因為身體肥胖而造成的慢性病,如高血壓糖尿病等,都會影響腎臟的功能與健康。

第二,除避免長期不必要的藥物服用,吳家誠強調,每天要喝足量的好水,以免造成腎臟慢性長期發炎(micro-inflammation)。

民眾可以檢查自己每天要5至6次排尿,每次能夠約300 CC,才算足量;另外還要注意尿的速度、顏色與泡沫,最好能夠定期自行檢測尿的酸鹼值。

第三,吳家誠特別提醒,要使用安全的餐具碗筷,如台灣仍然習慣性使用以美耐皿製造的危險的餐具,其溶出物甲醛及三聚氰胺,入口後,都是會直接傷害腎臟的物質。

另外,用來裝乾淨飲水的容器,也一定要重視,最好避免使用不好的不鏽鋼及不安全的塑膠容器,因為溶出來的重金屬或是塑膠加工製劑、催化劑、色素、塑化劑等,都是會造成慢性長期腎臟發炎的物質。

吳家誠建議,民眾辛苦一點,每天即使攜帶比較重的玻璃、瓷器等飲水容活動器,可以避免日後,因為腎臟功能損失而產生的許多病變。1051204

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